减脂餐来了！最近一直在减脂，也可以说是减肥，基本饮食以菜类、鸡肉、海鲜为主，在此分享一个常做的减脂餐。
我们就叫他 鸡蛋西兰花蒸蛋吧
其实整个制作很简单，大约十几分钟吧 ，毕竟也不需要你有什么刀工或是精湛的厨艺。
先来看看所用材料吧：鸡蛋、西兰花 、虾仁 、豆腐
至于用多少，看你个人饭量了。总之，我感觉既然是减脂餐，那就点到为止，八成饱就好。
重点来了！！！
制作方法：
1、西兰花切碎，其实我是手掰的。然后在热水锅中煮熟西兰花。
2、鸡蛋搅拌均匀导入豆腐中，注意 豆腐是切块的
3、这时候在鸡蛋上边铺上西兰花，虾仁就可以下锅蒸了！
4、放入蒸锅，中火蒸10分钟就好啦~
5、 出锅后，用凉拌汁、胡椒粉加入即可，根据个人口味吧。
最后想说：完美~
但是呢！单纯靠饮食是无法完全减脂的，还需搭配运动，以我个人而言，运动与饮食相结合，才是最好的方式！
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