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【双食记】-香蕉牛奶烤麦片 图片

兴趣部落 ▪ 美食

2020-03-01 13:25

麦片泡牛奶觉得太干，又不喜欢喝粥，这样的做法简单营养又健康，适合所有人，尤其适合健身减脂


原料:
牛奶-200g(牛奶和麦片比例2:1，脱脂也行)
麦片-100g(建议买没有深加工，不要即食)
香蕉-2根，个头大的1根也行
葡萄干-少于，可替换任意坚果


做法
一根香蕉捣碎成泥，加入燕麦




加入鸡蛋搅拌


加入牛奶搅拌


另一根香蕉切片摆上，撒上葡萄干


烤箱180度预热10分钟，烤30分钟


成品，口感像蛋糕，酸酸甜甜的好吃的很
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