恭喜以下用户中奖,请及时到个人中心,我的礼品处领取,谢谢
运动板块的小伙伴们,大家好!第四期的版块活动要来了哦!热烈欢迎大家搬个小板凳前来围观。
减肥期间怎么运动效果最好?
有没有制定一套适合自己的运动减肥方式?
二连问带大家进入到本次的活动中。
减肥,就是和陪伴在自己身上已久的肉肉说分手的一个过程。减肥是从减重和减脂这两方面进行出击,减掉目前的体重、减去皮下脂肪和内脏脂肪。
那么,我们如何通过运动来减肥呢?这里给大家推荐五种高效的燃脂运动。
1.慢跑,进一步提高体能
2.跳绳,全身锻炼、提升身体的平衡与协调性
3.拳击,锻炼手臂、肩部、腰部、臀部、大腿小腿
4.游泳,锻炼肌肉、提高心率、改善心脏健康
5.划船机,有氧运动与重量训练结合
正在减肥中的你,或者减肥成功的你,欢迎大家来分享在减肥期做的运动有哪些,哪些做的效果更佳进行补充!
【本周活动】
请听题!
分享你的减肥期间的运动,或者给正在减肥中的星粉朋友一些好的推荐!
【活动对象】
盖乐世社区全体用户
【参与方式】
欢迎大家走进评论区,回复本帖,即可成功参与本次活动!
【活动时间】
4月22日-4月28日
【活动奖品】
参与奖:从符合活动要求的小伙伴中,抽取4人,每人2000星币。
【活动规则】
1.活动结束后,官方会采取符合要求的用户进行奖励发放。
2.截图内的日期以本贴规定时间为准,如不能证明日期时间的则为无效帖。
3.严禁在回复中发布QQ群、广告等违规信息,违者将取消中奖资格并给予处罚。
4.本活动最终解释权归盖乐世社区所有。