打坐的五个阶段
第一阶段 精神内守
这个阶段精神随着眼睛闭上开始逐渐安静平稳下来，此时脑海中还有意念的画面
第二阶段 呼吸
鼻吸鼻呼，开始关注呼吸的节奏，通常不知道下一步该呼还是吸，节奏错乱，可以通过嘴巴深吸鼻呼调节，调节完毕再切换回鼻吸鼻呼
第三阶段 空无
此时脑袋里没有任何杂念，也没有意念的波动，什么都不想的状态，同时呼吸也不再那么明显，感知不到，但还正常的呼吸。都可以通过打坐到达。
第四阶段 光
头部眉间会有感知，眼神上部能感觉到光，同时眉间有类似发电报的感觉。此阶段不易达到。
第五阶段 象
自然之象，可以当成打坐到一定程度，自然沟通到属于自己的能量波动背后的象。如果出现可以记录下来。此阶段极少遇到。
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